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操腹九冲图说  

2014-02-13 07:10:06|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自 红杏《操腹九冲图说》

 

操腹运功

佛传操腹法亦运功也。然此九冲按摩图略有变化,习内功者,多采之,常用之。若内功已得,不假外运,惟积气时亦兼用。亦遇有病时,即患处如法运之,最为神妙。

又用按摩操腹法、先运后卧、先卧后运俱可。但运前睡法与运后睡法,总须于前卧身图中择一势睡之,方保无患。

却病延年法,操揉按摩图。

操腹九冲图说 - 安迪 -              安迪

图一:以两手中三指按心窝,由左顺揉团转二十一次。

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图二:以两手中三指,由心窝顺揉而下,且揉且走,揉至脐下高骨为度。

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图三:以两手中三指,由高骨处向两边分揉而上,且揉且走,揉至心窝,两手交接为度。

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图四:以两手中三指,由心窝向下直推至高骨二十一次。

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图五:以右手由左绕摩脐腹二十一次。

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图六:以左手由右绕摩脐腹二十一次。

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图七:以左手将左边软胁下腰肾处(大指向前,四指托后)轻捏定,用右手中三指,自左乳下,直推至腿夹二十一次。

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图八:以右手将右边软胁下腰肾处(大指向前,四指托后)轻捏定,用左手中三指,自右乳下,直推至腿夹二十一次。

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图九:揉摩完毕,遂跌坐,以两手大指押膝旁、四指拳曲分按两膝上,两足十趾亦稍钩曲,将胸自左转前,由右归后,摇转二十一次毕,又照前自右摇转二十一次。

前法如摇身向左,即将胸肩摇出左膝前,向即摇伏膝上向右,即摇出右膝,向后即弓腰后撤,总不以摇转满足为妙,不可急摇,休使著力。

凡揉腹时,须凝神净虑,于矮枕平席正身仰卧,齐足屈趾,轻揉缓动,将八图挨次做完为一度,每逢做时,连做七度毕,遂起坐摇转二十一次。照此清晨睡醒时做为早课,午申做为午课,晚间临睡时做为晚课。日三课为常,倘遇有事,早晚两课必不可少。初做时一课二度,三日后一课五度,再三日后,一课七度,无论男女皆宜,惟孕者忌之,切记切记。

全图说

全图则理备,化生之微,更易见也。天地本乎阴阳,阴阳主乎动静,人身一阴阳也。阴阳一动一静也,动静合宜,气血合畅,百病不生,乃得尽其天年。如为情欲所牵,永违动静。过动伤阴,阳必偏胜;过静伤阳,阴必偏胜。且阴伤阳必无所成,阳亦伤也,阳伤而阴无所生,阴亦伤也。既伤矣,生生变化之机已塞,非用法以导之,则生化之源无由启也。揉腹之法,以动化静,以静运动,合乎阴阳,顺乎五行,发其生机,神其变化,故能通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,消内生之百病。补不足,泻有余,消长之道,妙应无穷,何须借烧丹药,自有却病延年之效耳。


 

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